Bí mật về công dụng của tảo xoắn với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua

Trong những năm gần đây, tảo xoắn đã trở thành một trong những nguồn dinh dưỡng được ưa chuộng, được sử dụng rộng rãi như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết công dụng tuyệt vời của sản phẩm này. Và bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá bí mật về công dụng của tảo xoắn đối với sức khỏe, mời bạn đọc cùng tìm hiểu nhé!

1. Công dụng của tảo xoắn với sức khỏe

Tảo xoắn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng hiểu hết về những điều này. Chính vì thế, cùng điểm qua 10 công dụng nổi bật của tảo xoắn nhé!

Tảo Spirulina sở hữu hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng: Tảo xoắn rất giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, vitamin B1, B2, B3, đồng và sắt, cùng nhiều khoáng chất khác. Ngoài ra, mỗi 7 gram tảo xoắn có khoảng 20 calo và 1,7 gram carbohydrate. Cùng với đó, hàm lượng chất béo trong 7 gram tảo xoắn là khoảng 1 gram, bao gồm axit béo omega-3 và omega-6. Và chất lượng protein trong tảo xoắn tương đương với protein trứng, nó cũng cung cấp tất cả các acid amin thiết yếu cho cơ thể. 

Tảo xoắn có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cực mạnh: Tảo xoắn là nguồn thực phẩm chống oxy hóa tuyệt vời nhờ phycocyanin, chất giúp trung hòa gốc tự do và giảm thiệt hại do quá trình oxy hóa, đồng thời chất này cũng giúp chống viêm hiệu quả.

Điều tiết hàm lượng triglycerid và cholesterol có hại: Tảo xoắn có lợi cho tim mạch bằng cách giảm lượng triglycerid và cholesterol xấu (LDL) trong máu, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL). Một nghiên cứu trên người bệnh đái tháo đường tuýp 2 cho thấy bổ sung 2 gram tảo xoắn mỗi ngày cải thiện nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Bảo vệ cholesterol trước sự tấn công của oxy hóa: Oxy hóa lipid, hay còn gọi là peroxy hóa chính là nguyên nhân của nhiều bệnh mãn tính nghiêm trọng, chẳng hạn như quá trình tiến triển của bệnh tim. May thay, các chất chống oxy hóa trong tảo xoắn lại có khả năng làm giảm peroxy hóa lipid, đặc biệt là cholesterol xấu, cả ở người và động vật. 

Chống ung thư: Tảo xoắn cũng có đặc tính chống ung thư. Theo như nghiên cứu tại Ấn Độ trên 87 người có tổn thương tiền ung thư ở niêm mạc miệng cho thấy bổ sung 1 gram tảo xoắn mỗi ngày trong một năm giúp 45% tổn thương biến mất, so với chỉ 7% trong nhóm đối chứng. Và khi ngừng sử dụng tảo xoắn, gần một nửa số người trong nghiên cứu tiếp tục có tổn thương trong năm sau.

Giảm huyết áp hiệu quả: Tảo xoắn có tác dụng giảm huyết áp cao, nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Liều dùng 4,5 gram mỗi ngày giúp giảm huyết áp nhờ tăng sản xuất acid nitric, chất giãn mạch và tăng tuần hoàn.

Hỗ trợ cải thiện viêm mũi dị ứng: Đối với viêm mũi dị ứng, tảo xoắn đã được chứng minh là một phương pháp điều trị thay thế hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy bổ sung 2 gram mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng như chảy nước mũi, hắt hơi và ngứa mũi ở những người mắc viêm mũi dị ứng.

Dự phòng thiếu máu: Tảo xoắn cũng có thể giúp phòng chống thiếu máu - tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi gây mệt mỏi do giảm nồng độ hemoglobin và hồng cầu. Bên cạnh đó, tảo xoắn có thể tăng hàm lượng huyết sắc tố trong hồng cầu và cải thiện chức năng hệ miễn dịch.

Cải thiện sức mạnh cơ bắp: Ngoài ra, tảo xoắn còn giúp cải thiện sức mạnh và sức bền của cơ bắp, đặc biệt là ở vận động viên thể thao. Vì thế nó cũng khuyến nghị để sử dụng cho những đối tượng này.

Kiểm soát tốt lượng đường trong máu: Tảo xoắn được chứng minh có khả năng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, thậm chí vượt trội hơn một số loại thuốc điều trị đái tháo đường. Nghiên cứu kéo dài hai tháng trên 25 người mắc đái tháo đường tuýp 2 cho thấy sử dụng 2 gram tảo xoắn mỗi ngày giúp giảm đáng kể đường huyết và HbA1c. Mức giảm HbA1c từ 9% xuống 8% có thể giảm nguy cơ tử vong do đái tháo đường 21%.

2. Những câu hỏi thường gặp về tảo xoắn

Bên cạnh việc tìm hiểu công dụng đáng chú ý của tảo spirulina, rất nhiều người cũng có những thắc mắc liên quan và cần được giải đáp. Dưới đây sẽ là lời giải cho một vài câu hỏi quan trọng được người dùng quan tâm về tảo xoắn hiện nay:

Có nên dùng tảo xoắn thường xuyên hay không

Tảo xoắn Spirulina là một nguồn dinh dưỡng quý giá cho cơ thể, nhưng sử dụng quá mức có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, việc sử dụng tảo xoắn cần tuân thủ đúng liều lượng, thường là từ 2 đến 3 gram mỗi ngày, để có thể tận dụng tối đa các lợi ích của nó. 

Dùng loại tảo xoắn nào tốt hiện nay?

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều thực phẩm chức năng từ tảo xoắn, nhưng tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên hiện đang được nhiều người dùng ưa chuộng và cho biết nó mang tới những ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm khác. 

Địa chỉ mua tảo xoắn ở đâu uy tín?

Để mua tảo xoắn chính hãng uy tín, bạn có thể đến nhà thuốc Hạnh Phúc. Được biết đây là địa chỉ nổi tiếng trong việc cung cấp các sản phẩm dược phẩm và thực phẩm chức năng chất lượng cao, đảm bảo nguồn gốc đáng tin cậy. Đơn vị này cũng luôn tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn và chất lượng. Vì thế hãy liên hệ ngay hôm nay nếu bạn cần được tư vấn tận tình nhé!