Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi

Thứ Ba, 15/10/2019, 13:18 [GMT+7]
.
.

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng, rất cần thiết cho con người. Thiếu canxi gây ảnh hưởng lớn đến hệ xương của cơ thể. Phóng viên Trung tâm Truyền thông tỉnh đã trao đổi cùng bác sĩ Trần Khanh, Trưởng Khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa tỉnh, để giúp bạn đọc nhận biết rõ hơn khi cơ thể có biểu hiện thiếu canxi.

- Xin bác sĩ cho biết thiếu canxi ảnh hưởng thế nào đến sức khoẻ?

+ Bình thường, nồng độ canxi trong huyết thanh là 2,03-2,6mmol/l, ở trẻ em nồng độ cao hơn người lớn. Canxi kết hợp với các chất hữu cơ và các chất vô cơ trong đó có gồm magie, silic, kẽm đồng, phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương, răng, làm cho xương và răng chắc khoẻ. Canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của tế bào và quá trình đông máu.

Khi thiếu canxi nhất là thiếu mạn tính, canxi trong xương sẽ được huy động để duy trì nồng độ canxi trong máu, do đó làm giảm khối lượng xương và gây loãng xương. Cụ thể:

Thiếu xương  (giảm mật độ khoáng của xương thấp hơn bình thường) hoặc loãng xương (mật độ xương thấp) làm tăng nguy cơ gãy xương.

Thiếu canxi  gây tình trạng loãng xương, làm xương dễ gãy (trong ảnh: Chụp X Quang cho bệnh nhân tại Bệnh viện Bãi Cháy).
Thiếu canxi gây tình trạng loãng xương, làm xương dễ gãy (trong ảnh: Chụp X-Quang cho bệnh nhân tại Bệnh viện Bãi Cháy).

Khi lượng canxi giảm cũng là nguy cơ khiến tỷ lệ mắc bệnh cao huyến áp tăng, ung thư ruột tăng cao. Thiếu canxi quá mức thậm chí có thể dẫn đến suy tim, vì cơ tim trở nên kém hiệu quả khi co bóp và bơm máu.

Bên cạnh đó, thiếu canxi còn gây hạ canxi máu. Khi canxi trong máu hạ dưới mức bình thường sẽ gây triệu chứng cấp về thần kinh, cơ như: Tê, dị cảm, chuột rút, co quắp bàn tay; nặng có thể gây khó thở; nặng hơn có thể co giật, phù gai thị, lú lẫn...

Phụ nữ mang thai nếu thiếu canxi sẽ thường xuyên mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, phụ nữ đến tuổi sau sinh, và mạn kinh có nguy cơ bị loãng xương cao. Nguy hiểm hơn, mẹ bầu thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển xương của thai nhi.

Đối với trẻ nhỏ, nếu thiếu canxi và Vitamin D thường gây còi xương, xương nhỏ, biến dạng, chậm lớn, lùn; răng mọc không đều, yếu và rễ bị sâu; rối loạn chức năng vận động; khó tập trung, học tập sa sút. Nặng có thể dẫn đến tình trạng co giật các cơ.

- Nguyên nhân nào gây thiếu canxi và làm thế nào để nhận biết cơ thể thiếu canxi, thưa bác sĩ?

+ Cơ thể bị thiếu canxi thường do hai nhóm nguyên nhân là: Cung cấp không đủ canxi cho cơ thể (khẩu phần ăn hằng ngày không đủ canxi, thiếu vitamin D); hoặc thiếu do rối loạn chuyển hóa canxi do các bệnh lý gây nên (rối loạn nội tiết tố, suy tuyến cận giáp, lão hóa, giảm protein trong huyết thanh hoặc truyền máu nhiều lần có Citratrat, do lối sống thiếu vận động...) khiến cơ thể cũng không hấp thu được canxi.

Khi thiếu canxi, cơ thể thường có dấu hiệu sau: Lo lắng, dễ cáu kỉnh; thường thấy ngứa hoặc tê ở ngón tay, ngón chân, hoặc môi; tim đập nhanh bất thường.

Thiếu canxi còn có biểu hiện dễ nhận thấy như: Răng yếu, dễ vàng ố; móng tay giòn, dễ gãy và xuất hiện các đốm trắng bất thường. Bên cạnh đó còn có các dấu hiệu như: Vã mồ hôi, mệt mỏi, buồn bã chân tay, chuột rút, tê tay tê chân, đau cơ bắp... Trẻ thường có biểu hiện quấy khóc về đêm, hay giật mình khi ngủ.

Nếu thường xuyên mắc các bệnh như ho, cảm cúm, nhiễm trùng... thì đây cũng được coi là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt canxi. Bên cạnh đó, khi thiếu canxi, cơ thể thường mệt mỏi, stress, mất ngủ, dễ nổi cáu.

Tuy nhiên, khi có dấu hiệu trên, bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám, xét nghiệm để xác định chính xác do thiếu canxi hay các bệnh khác.

- Làm thế nào để phòng thiếu canxi? Khi bị thiếu cần xử lý ra sao, thưa bác sĩ?

+ Để phòng thiếu canxi, mọi người cần có chế độ ăn đa dạng, sử dụng thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, ốc, vừng, đậu nành, mộc nhĩ, rau ngót, các loại sữa và chế phẩm từ sữa... Hạn chế uống cafe, rượu, bia, muối bởi những chất này thường kìm hãm khả năng hấp thụ canxi. Chế độ ăn cần đáp ứng đủ protein, vitamin D.

Mỗi ngày nên dành ít nhất 10 đến 20 phút để tắm nắng vào buổi sáng nhằm giúp cơ thể hấp thụ được nhiều Vitamin D qua da. Đồng thời khẩu phần ăn có đủ dầu mỡ để Vitamin D được hấp thu qua đường tiêu hóa tốt hơn. Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

Khi đã bị thiếu canxi, cần đến cơ sở y tế để xác định chính xác nguyên nhân gây ra. Nếu bị rối loạn chuyển hoá về canxi, người bệnh phải điều trị kịp thời. Nếu do tình trạng dinh dưỡng không đảm bảo, người bệnh sẽ được bổ sung canxi dưới dạng thuốc theo chỉ định của bác sĩ; đồng thời bổ sung canxi cho cơ thể qua chế độ ăn, như: Tăng cường các món hải sản, các loại rau màu xanh đậm; tăng cường uống sữa và các chế phẩm của sữa...

- Xin cám ơn bác sĩ!

Thu Nguyệt (thực hiện)

Tin liên quan

.
.
.
.
.
.
.
.