Giúp con không còn sợ bóng tối

Chị Simon, Mỹ, chia sẻ cách giúp con gái vượt qua nỗi sợ bóng tối trên trang Moms.

Khi con tôi nói sợ có ai hoặc thứ gì đó dưới gầm giường, trốn trong tủ quần áo và có thể bò ra khi phòng tắt hết đèn, tôi không thấy nỗi sợ đó là vớ vẩn hay vô căn cứ. Thay vì bảo con "Khéo tưởng tượng" hay động viên "Không có gì đâu", tôi đồng cảm với những cảm xúc của con vì giống như cháu, đôi lúc tôi cũng cảm thấy bất an vào ban đêm.

Tôi biết hầu như mọi bà mẹ từng dỗ dành, kể chuyện, chơi cùng con đến khi các bé đi vào giấc ngủ vì sợ bóng tối. Do đó, tôi đã nghĩ ra nhiều cách giúp con ngủ quên đi và rón rén rời khỏi phòng khi con ngủ say.

Tuy nhiên, cách này không hiệu quả vì khi con gái tỉnh giấc giữa đêm và không thấy mẹ, cháu hét váng nhà, thậm chí khóc đòi tôi trở lại giường. Cuối cùng, tôi nhận ra "đánh trống lảng" với nỗi sợ bóng tối không hiệu quả, cần chấm dứt nỗi sợ này. Dưới đây là năm cách vợ chồng tôi áp dụng để đẩy lùi nỗi âu lo của con.

1. Đồng cảm với nỗi sợ

Khi khả năng nhận thức phát triển, trí tưởng tượng của trẻ rộng mở nên nơi tối tăm sẽ gắn liền với những hình dung xấu xí. Ngoài ra, trẻ có xu hướng sợ những gì không thể nhìn rõ bằng mắt thường.

Hiểu được những tâm tư này, vợ chồng tôi nói với con gái: "Bố mẹ biết con đang sợ hãi và việc này hoàn toàn bình thường". Chúng tôi bảo con kể cho nghe có gì ẩn nấp trong bóng tối làm con sợ bởi vì không thể giúp con vượt qua nếu không biết về nó.

Tôi cũng thường chia sẻ với con những điều khiến người lớn sợ hãi như lái xe qua cầu, gặp cá mập khi đi bơi hay chậm trả tiền thuê nhà. Sau đó, tôi nói rằng bóng tối đáng sợ vì con không nhìn rõ mọi thứ xung quanh. Những gì con nghĩ trong đầu chỉ là tưởng tượng không có thật.

Ảnh: Shutterstock

2. Đếm từ một đến mười