Tất cả chuyên mục
Thứ Sáu, 19/04/2024 15:29 (GMT +7)
Ăn cherry để ngủ ngon
Thứ 2, 17/10/2016 | 19:11:30 [GMT +7] A A
Công việc ngổn ngang, lao lực vì chăm sóc gia đình khiến bạn thường bị trằn trọc lúc đêm xuống.
 |
| Ảnh: Hạ Huy |
Đừng quá lo lắng, hãy thử bổ sung quả cherry vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san European Journal of Nutrition cho thấy quả cherry có hàm lượng melatonin cao, một loại hormone tạo cảm giác bình yên, thư thái, kích thích cảm giác buồn ngủ.
Quả cherry còn có công dụng giảm cân, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại, đẩy lùi bệnh gút.
Theo Mai Duyên/Thanh Niên
Liên kết website
Ý kiến ()