Tất cả chuyên mục
Thứ Sáu, 19/04/2024 05:39 (GMT +7)
Trẻ em chỉ nên sử dụng máy tính 1giờ/ngày
Thứ 2, 28/05/2012 | 01:18:33 [GMT +7] A A
Máy vi tính đã làm cho không ít người sử dụng bị cận thị, giảm thị lực, mắt bị nhức mỏi, đặc biệt là các em nhỏ. Vậy làm thế nào để giữ gìn đôi mắt khi sử dụng máy tính.
 |
Cách tốt nhất là khoảng cách an toàn từ màn hình vi tính đến mắt người sử dụng là 30cm đối với người lớn và 40 cm đối với trẻ nhỏ. Thời gian làm việc trên máy tính liên tục với người lớn không quá 4 tiếng nhưng nhất thiết phải nghỉ giải lao cho mắt thư giãn trong 5- 10 phút sau mỗi giờ làm việc với màn hình. Học sinh bậc tiểu học không nên sử dụng vi tính quá 10 phút mà không nghỉ giải lao, học sinh bậc trung học cơ sở thời gian sử dụng máy tính không quá 15-20 phút thì phải giải lao. Cả hai đối tượng này trong ngày sử dụng máy tính không quá 1 giờ đồng hồ. Học sinh phổ thông trung học có thể ngồi bên máy khoảng 25 phút phải nghỉ giải lao và một ngày không quá 2 tiếng.
Các bác sĩ nhãn khoa khuyên nên sử dụng màn hình thư giãn để tránh cho mắt không bị nhức mỏi. Bằng cách lấy 3 miếng các tông màu vàng, xanh nước biển, xanh lá cây vừa bằng màn hình vô tuyến treo cách mắt 30-40 cm. Cố gắng thả lỏng thần kinh, nhìn một cách lơ đãng, tản mát trong vòng 10- 15 phút. Ngoài ra đối với những người làm việc lâu với màn hình thấy chảy nước mắt, nhức mỏi mắt..., nên sử dụng một số loại thuốc dinh dưỡng cho mắt như uống dầu cá, vitaminA...
Theo Lao động
Liên kết website
Ý kiến ()